Välkommen till mig!
Skapa det liv du är värd.
Må bra, vara stark och njuta av livet.
För mig handlar hälsa inte om att leva perfekt.
Det handlar om att ha ork, känna sig stark och kunna göra mer av det man tycker om.
Jag heter Elisabeth och hälsa är en viktig del av mitt liv inte för att jag vill göra allt rätt, utan för att jag vill må bra och kunna fortsätta leva ett aktivt och härligt liv.
Jag älskar att dansa, gå långa promenader med hunden och känna mig stark när jag styrketränar.
Det är så jag vill att hälsa ska kännas.
Hälsa ska ge mer till livet, inte ta över det.
För mig är det att kunna gå ut med hunden och njuta av promenaden. Att sätta på musik och dansa. Att känna mig stark i kroppen. Att ha energi till människorna jag tycker om och till allt det där som gör livet roligt.
Min egen resa har gjort mig allt mer nyfiken på hur kroppen fungerar och vad vi faktiskt kan göra för att ge den bra förutsättningar.
Genom åren har jag därför fördjupat mig inom kost, näring och hälsa och hittat sådant som blivit en naturlig del av min egen vardag.
Och ju mer jag lär mig, desto mer övertygad blir jag om en sak:
Vi behöver inte göra allt men det vi gör behöver fungera i vardagen för oss.
Hälsa på riktigt!
Jag tror på balans, rörelse, bra mat, återhämtning och att ge kroppen det den behöver.
Men jag tror också på att njuta. På att dansa fast ingen tittar, på en lång promenad utan att räkna stegen, på att känna sig stark när man lyfter lite tyngre än sist och på att kunna sätta sig ner och bara vara.
För mig är det också hälsa. Det är livet och min filosofi är enkel:
Ta hand om kroppen du har, lyssna på den, ge den bra förutsättningar och glöm inte att faktiskt leva under tiden.
Jag vill inspirera fler att se på hälsa som något man gör för att kunna få ut mer av livet inte som ännu en sak på listan över saker man borde göra.
Kanske är det dags för dig också?
Du behöver inte vända upp och ner på hela ditt liv. Kanske börjar det med en promenad, ett bättre val, lite mer rörelse, mer återhämtning och bra näring.
Eller kanske bara ett beslut att börja prioritera dig själv lite mer.
Jag hjälper dig att hitta din väg.
/Elisabeth
